高考倒计时，把最戳你的那一句抄在文具盒上，每天抬头就看见

你一直盯着日历上的那个日期看, 越数心里就越发地慌张起来, 但是这种慌乱的状况并不是你的错, 你所需要的其实仅仅是一句能够把你从快要崩溃的边缘硬生生拽回来的话而已。

你完全不用把它们全都背下来并且收藏起来, 你只要从中挑出那一句话, 它最能够触及到你的内心世界, 那么这一件事情就已经足够了。

信念重塑

1. 你并不是在与其他人进行对比,而是在与昨天的自己进行较量, 每一道题所取得的突破都是有意义的, 哪怕是前进了一点点也非常重要。

2. 考场上根本就没有所谓的奇迹发生的事情, 但是你自己一点一滴积攒起来的实力, 其实就是奇迹。这种日复一日、没完没了的重复努力, 终究是会发出光亮来的, 你所要做的只是耐心等待, 你还没有到达那个突然一下子就爆发出来的那一天而已。

3. 其实你心中恐惧的根源并不是高考这场考试本身, 而更多的是那种担心自己表现不够出色的焦虑情绪。

4. 分数决定上限,但你的韧性能托住下限。请别把一次考试当成人生的终点站。

5. 你付出的每一滴汗水, 其实都在为你的将来做出选择。这个意思就是说, 这世上根本就没有白白走过的那些路, 也绝对没有那些白白熬过的大夜晚。

方法精进

1. 错题不是耻辱,是你最贵的教材这句话的意思就是, 把错题翻来覆去地看很多遍, 这个做法要比去做那种全新的练习题效果好出非常多。

2. 不要假装自己在努力,也不要让时间的浪费发生在根本不该花钱的地方。你要是待在舒适区里待的时间太久一点。你就会发现一个很残酷的现实。你自己其实已经退步很多了。

3. 每天留下来十五分钟的这个时间段, 仅仅去关注那个最薄弱的章节内容这一个事情，其紧迫程度以及重要性永远要超过去不断拓展自身能力上限这一做法。

4. 背完合上书,用嘴复述一遍。讲不出来, 那就是没有记住, 不要去骗自己了。

5. 别熬夜,睡够七小时脑子才转得动 → 效率比时长重要, 困着背书等于白坐。

心态锚定

1. 焦虑是正常的,你不用消灭它 → 带着焦虑往前跑, 比等不焦虑再跑要快得多。

2. 别人在刷,你也在刷, 这不代表你会落后, 千万别用别人跑得快这件事来给自己制造焦虑和恐惧。

3. 考得差了,这天也不会塌掉的,你后头还有路呢 → 高考这事挺重要, 但它并不是唯一的一扇门。

4. 允许自己崩溃一次, 但是不要超过一天, 哭完了之后洗个脸, 然后继续翻书。

5. 把"我肯定考不好"换成"我还没准备好" → 只需要用一句话, 你的生活就能改变, 请试试看。

节奏从容

1. 番茄钟这种方法并不是可以解决所有问题的万能药,但是它能够帮助你开始行动。把时间分成二十五分钟的工作时间加上五分钟的休息时间这样简单的搭配, 可以让你先动起来让脚开始工作。

2. 周末不要把计划排得太满,留出一个下午的时间来发呆, 因为大脑需要处于空转的状态, 才能够帮助消化掉之前学习过的内容。

3. 强烈建议你不要和坐在旁边的同学去比较谁起床的時間比較早, 而是要找到自己適合自己的節奏, 因為如果在凌晨四点的时候硬撑着去背書, 這樣的做法其實是沒有成效的。

4. 在冲刺的这个阶段,更加需要去好好吃饭,要知道胃的重要程度要比脑子重要得多, 如果一直饿着肚子去做题, 那么做过的题目其实都等于白做的一个状态。

5. 倒计时是工具不是刑具,别让它定义你看着那个数字, 大家不要把注意力只放在压力上面。

价值笃信

1. 你要被当回事儿来对待, 这件事儿包括你自己在内。你不要总认为你没有资格, 你的确是有资格的。

2. 高考只是一个路口,它并不是那个唯一的路口 往后面看, 还有无数个岔路在等着你去做选择。

3. 你努力的样子,本身就是答案→过程不会骗人。时间会给你交代的。

4. 去你该去的地方,选你热爱的 → 别替任何人活出样子, 也别只为了分数而活。

5. 无论文什么后果怎么样,你都会变得比你现在的状况要好因为你一直在走路, 你没有停下来不动, 这个事实本身就足够了。

这五组句子, 你不需要全部都记得。选择其中某一句, 将其抄写下来, 并且放置在你每天都能看到的显眼位置。又当你在深夜里面对自己产生怀疑情绪的时候, 抬起头来看上一眼。然后翻开一本书页, 继续前行。你并不需要让自己变成一个拥有超能力的人, 你只需要做到明天的时间比今天的时间再多坚持一个小时就行。

去你该去的地方，别回头。