不自信的人别再硬撑了，提升自信心的方法真的没你想的那么难

你不需要让自己变得所谓的更加优秀, 然后才拥有资格去接受别人的喜爱。

你必须要把这句话听进心里, 今天必须做到, 这并非是一种安慰, 而是完全真实的事实。

当你在看镜子的那个时候, 你是不是总是在先看你自己身上的那个缺点, 你的鼻子是不是又变大了一点, 你的脸是不是又有些肿, 你的衣服是不是显得特别臃肿。然后你就在笑吗, 那种笑是收着的, 是怕别人觉得你太张扬, 是怕别人觉得你太用力。

等开开会的时候, 话到了嘴边, 你又咽回去了, 这不是因为你不觉得有用, 而是因为那个念头刚刚冒出来的时候, 就被你自己按下去了, 你想的是我说的能有啥用呢, 别丢人了算了。在发布朋友圈之前, 对着屏幕仔细地看了四遍, 然后删除了原本写好的内容重写, 接着再次选择删除。

最后最终发出的是一条内容仅仅为"哈哈哈"的文字。

自信不是"我觉得我很厉害"。

自信是"我允许自己不够厉害"。

这个第一个办法, 听起来确实挺蠢的, 咱们试着把“我不行”这句话给换掉, 改成那四个字的“我还没练”。真的也就是改了那么两个字而已。但是呢, 你要仔细地去掂量一下这两个字之间的重量, 它们其实是完全不一样的。“我不行”, 这感觉就像是一扇已经被焊死了的铁门, 门的那后头是空荡荡的啥也没有。

“但是啊‘我还没练’就不一样了”, 这就像是那扇门虽然还没有打开, 可是那门的铰链还在吱呀作响, 门后面还是有人存在的样子。你心里面其实是很清楚的, 你所面临的真实情况就是你自己只是没有给予足够的时间罢了。不是你不行, 而是你还没开始而已。

关于第二点, 那就是每天去做一件小到让人都感到有些不好意思的事情。你可以主动地去跟楼下负责看门的保安人员打个招呼。你可以在部门的聊天群里头去发一条消息, 哪怕只有一条也可以。你在出门的时候, 可以穿一件颜色稍微鲜艳一点的衣服, 不要去总是穿那些灰色或者黑色的。

千万不要去等待所谓的那种“准备好了”的状态才开始行动, 因为那种准备好了的时刻永远都不会到来。你根本不需要等待着准备好。你所需要的只是动起来, 只要让你整个人运动起来之后, 那么害怕的情绪就会自然地向后退去, 缩到一边去。

你看那些看起来很自信的人, 他们不是没有慌过, 他们只是处于慌乱的状态之下, 脚依然在走路。如果你选择站在原地等待, 等到不慌张了之后才去行动, 那么你将会永远地待在原地不动。

树木不会等待风停止吹动之后再开始生长, 它们是在被风吹得左右摇摆的时候,同时向上延伸枝叶的, 等到了合适的位置就会站稳脚跟, 如果没有够到目标就再次尝试伸展。你也是这样情况的。

第三个这种方式是最不符合人的直觉的, 这个办法就是你要把雷达信号给撤回来。这种做法的意思并不是去屏蔽掉外面人对你的看法, 而是让你自己把那个关心的重点从“他们在心里是怎么评价我的”这样一个念头上面转移到关注“我今天我自己的感觉到底怎么样”这件事上去。

因为你的接收天线一直都是朝着外边转着的, 所以它收进来的就全都是从别人那里发过来的频道内容而已。如果你一直这样的话, 你其实就是把自己设置成了别人运行的后台程序一样存在。

你必须把这些东西收回来, 只有你自己才是这个世界上唯一的广播电视台, 而周围的人顶多只是观众的身份, 他们绝对不是拥有决定权的裁判员。

请你去想一下在河畔那边的那些石头。它们并不是从一开始就是圆形的那个样子的。是因为水流不断地去冲刷。这个时间长度是几十年或者上百年那样长的时间。那些棱角分明地方并不是一个缺点。那是表明它还在被塑造的一个证据。它不会着急变成圆的那个形状。它受到水流冲击的话, 它就允许流水通过自己这里。

你现在感觉到自己的表面还比较粗糙的话。你觉得你自己不够好的这种情况。觉得我自己没有长成最终那个形态的那种感觉。这些感觉恰恰说明了你还在接受水流的冲击作用。只有真正已经死掉的东西是不发生任何改变的。你处于一直在变化的状态之中。所以你还是活着的这一事实。你还在进行生长的这样一个过程。

千万不要把成长这个过程当成是某种不够好的状态。

你并不一定需要被所有的人所喜欢, 这是一个很明确的事情。

你不需要每次开口都滴水不漏。

你现在没有必要, 非得要去活成那个别的在四十岁的人的样子, 这种情况在你只有二十岁的时候是不存在的。

你只需要在今天这个时间点上, 和昨天的自己来进行比较, 看看是不是多走了半步。

因此在今晚这一个时刻, 你不要再去查看你的手机了。请你把那个你自己感觉不够好的念头暂时放在一边不管它。你不需要去擦拭它, 不需要去理睬它, 更不需要去跟这个念头进行辩论争辩。它实际上是不会咬人的, 这一点是真的。

你现在只需要闭上眼睛关灯然后躺下来好好呼吸。等到明天早上起床之后你的日子还是会按照原来的样子继续下去的。只是在这样一个照常进行的生活状态里面你可以悄悄地藏进一点略微不同的意味或内容。就算这种差异真的只是极其微小的一点点也就可以了。

一点点就够。