高中逆袭规划｜成绩垫底怎么翻盘，每天学几小时怎么安排

这是关于高中阶段的逆袭学习规划, 它是完全能够真正去执行的。整个计划分为三个逐渐深入的阶段, 第一个阶段是打基础, 时间大概在1到2月期间；第二个阶段是寻求突破, 对应的是3月到4月这个时间段；第三个阶段则是进行全真模拟演练, 从5月开始启动。

针对具体的操作细节, 我们将按照下方的编号逐条来落实, 并且您可以放心, 如果对其中任意一个环节进行修改或者删除, 都不会对其他的部分产生任何影响。

在全局层面上, 我们建立了一个基准。

每天要保证四个小时的有效学习时间, 到了周末就把这个时间增加到五个小时。每个周日的晚上八点整进行一次对整个星期的回顾和总结, 这个过程严格控制在规定时间内完成, 最多十五分钟就结束, 而且在这个过程中只需要记录那些与计划出现偏差的项目, 不需要花费精力去写任何感想类的文字。

在每个月的最后阶段要通过做一套模拟考试题目来进行测试, 然后根据获得的分数来判断在下一个月份需要重点攻克的科目到底是哪些。

2 日循环

早上用20分钟时间, 完成英语30个词以及数学公式1组的学习任务, 在课中要紧紧跟随开始的前10分钟, 这是唯一无法追回来的窗口, 晚上用40分钟, 把它拆成两段各20分钟的时间, 中间站立5分钟, 每段结束后写一句卡在什么地方, 不超过15个字。

3 周循环

在周一、周三以及周五这几天, 我们要把精力集中在那些比较薄弱的学科之上, 具体做法是每一次学习只针对一个特定的题型进行攻坚, 千万不要贪多嚼不烂。而在周二和周四这两天呢, 则需要把过去的错题拿出来限时重新再做一遍，而且在做题的时候必须要把答案合上, 完全依靠自己的能力去书写。

到了周六这一天, 需要按照模拟考场的节奏, 在九十分钟之内完成一套完整的试卷。至于周日则是休息的时间, 不过也要利用这二十分钟的休息时间, 快速地翻阅复习一遍自己的错题本。

4 月循环

在第一个星期里, 你要进行诊断这个步骤, 目标是锁定那一科成绩最差拖后腿的科目。接着到了第二周和第三周这段时期, 你要在这门需要突破的科目上集中力量去攻克难关, 而对于其他的科目呢, 只需要维持一个最低限度完成学习任务的工作量就行了。

等到第四周的时候, 全科学习要恢复到均衡的状态, 你需要去做一个月的模拟测试, 然后拿这次的分数去对比一下第一周开始时候的那个分数看看变化如何。

5 专项模块

英语方面, 每天阅读一篇短文, 不查阅生词的释义, 而是依靠语境进行猜测。数学方面, 每天完成三道中等难度的题目, 如果错了一道, 就在当天重新做两遍。在综合科目上整理一页知识框架, 并且保证每周更新一次。

6 支撑系统

每过四十五分钟之后, 必须强制停顿五分钟的时间, 在这个时间里去看窗外的景色, 并且绝对不能碰手机。如果连续两周的时间里面进度都出现了停滞不前的现象，那就需要回退到上一个阶段重新走一遍, 切记不要硬推。

每一晚睡觉之前都要询问自己一个问题, 就是今天有哪些步骤没有做完? 然后把这个答案写下来, 在明天要做的第一件事情当中把它补上。

7 弹性条款

在考试周期间或者有个人事务需要请假的时候, 允许你不参与当日的安排, 这些情况不会累计计算在内, 同时也不需要进行后续补习。

如果你在学业上有剩余的精力的话, 可以考虑适当压缩休息的时间长度；但是如果感到精力不足的话, 就需要砍掉那些额外增加的任务部分。请注意, 这个方案仅仅是一个使用的工具模板, 其最终是否有效, 完全取决于你根据实时情况进行校准以及持续地介入操作。