高三模考后复习怎么调整？别重新规划，按日按周改三个环节就够了

在模拟考试的结束之后的1到3天内, 这是一个关键的调整窗口期。你不需要对现有的学习计划进行推翻性的重新修订, 只需要针对以下三个环节做出适当改变: 分别是错误原因的分类汇总、时间分配方案的优化, 以及休息节奏的管理。

建议你将这些调整措施按照日、周和月这三个层面分别拆解开来, 然后具体执行你所制定的计划。

1. 全局基准

总复习的总量维持不变, 仅仅调整各个科目所占的比例。对于得分率高于70%的那些科目, 将其复习量压缩至原计划的60%, 而对于得分率低于50%的科目, 将其复习量扩大至原计划的140%。到了第二天的时候, 需要用一张A4纸把这些最终确定的比例写清楚并固定下来, 之后就不再做任何变动了。

2. 日循环

早上提前十五分钟拿来翻开那个错题的本子, 仅仅去查看一下上面标注出的错误原因标签是什么, 而绝对不去重新做一遍这些题目。每隔四十五分钟就要穿插进去五分钟的时间来闭上眼睛放空思绪, 在此期间绝对不碰那个手机。

在午后这一段时光里面, 锁定住一个自己薄弱的知识点然后连续做上九十分钟的习题, 中途不去切换学习的内容或者任务到了晚上的时候花费二十分钟写下一行字出来, 这个行字的内容要回答出今天自己在哪个步骤没有做到位或者是没有做好的情况。

3. 周循环

在星期天晚上的时候, 用60分钟的时间来把之前做的事情重新梳理一遍, 然后一共要产生三样东西。第一样是把原来做错的题按类别再重新分一次。第二样是为下周定好时间块。第三样是果断砍掉一个低效的习惯。等到第七天的时候, 整个人留出整块的时间进行放空状态, 这一天里面不再排定任何类型的任务。

4. 月循环

在每个月的月底要对周测的数据做一个对比。要是那些存在弱项的学科得分率提升了超过十个百分点, 那就继续保持这个状态不动；要是没有看到提升的话, 就需要把练习量再扩充百分之二十。与此同时, 还要把这个学生已经完全掌握的三道题型的练习全部删掉, 好腾出一些宝贵的时间来专门攻克新的知识难点。

5. 专项

英语学习的策略是将四十八小时之内阅读题目错误的原因归纳为一类, 并且每周需要完成十五篇的限时训练。数学学习方面要求学生不能让错题过夜, 要在当天晚上重新进行解答, 第二天只需要花费十分钟的时间去看清楚自己卡住的地方。

对于理综和文综这两门科目, 每个月只集中突破一个知识板块, 而其他内容则按照基础循环的方式进行复习。

6. 支撑

我们不应该把分数当成数据去当作判决的依据, 而是要仅仅地去观察趋势的变化情况。如果在连续三天里面执行的比率都低于百分之八十的数值, 就需要回退到上一个周期里去进行调整, 不采取硬撑这种做法。

对于身体状况来说一定要做到每天睡眠时间达到七个小时, 每周进行不少于两次的运动安排, 每一次运动的时间持续三十分钟。在休息的这些时间节点上是不能被删减掉的。

7. 收束

回到开头：你不需要推翻重来。改三个环节，按日走，按周校，按月验。框架可删任意单项，但休息不能删。现在翻开计划表，划掉明天内容，重排。开始。