高考最后100天倒计时，成绩不顶尖也没事，把该拿的分全攥住就够了

距离终点还有100天, 你坐在教室里, 看到黑板上写的数字每天都在变小, 心跳的声音跳得比早读的时候还要激烈, 学习成绩不算是最顶尖的那一类, 但是也没有差到让人绝望的地步, 就是处于一种想要冲刺但是又有一点点担心的状态, 你说是不是这种情况呢。

这100天的时间, 并不等于在一夜之间就能实现逆袭。而是要把本来应该能够获得的分数, 一点点地、一分一分地再抠回来。接下来所要说的这些内容, 全部都是实实在在且可以具体执行的措施。

稳扎稳打 分科突破

1. 回归课本,别追难题了 → 基础题占卷面七成以上, 真的。把每个公式、每道经典例题背到闭眼能默写, 比疯狂刷三本模拟卷实在太多了, 你现在最该做的就是沉下去。

2. 错题本只留最近一个月的, 把半年之前的那些个旧错题翻腾出来看的话, 这不但没有什么半点意义, 反而是纯粹地在打击自己那原本就脆弱的信心罢了。

我们应当死死盯住最近这两周里面那些个反复出现的易错题型, 然后一道接着一道地去进行那种啃骨头似的深入攻克, 唯有这样才是真正地走在能够提高分数的那一条正确的道路上面。

3. 每天固定一个时段攻最弱一科 意味着你千万不要摊大饼, 如果你什么都想看, 就是什么都没有看。四十分钟只专攻一个知识点, 比两小时散漫地翻书强十倍, 这是因为脑子需要集中火力才能打穿。

4. 理综和文综这一些科目的学习, 主要是靠将各个零散的知识点进行串联起来去掌握, 而绝不是什么靠死记硬背。

你要试着把这些具体的知识内容按照时间的先后顺序或者是因果的逻辑关系串联成一张完整的大图, 然后这样子在考场上面对题目的时候才能迅速地产生联想并调动出相关的记忆, 那些原本靠死记硬背的孤立片段, 一旦遇到紧张的情绪就非常容易出现断层或者遗忘的情况, 反而是经过精心串联的知识网络才能在各种情况之下保持正常的运转和调用。

5. 每周留半天彻底不碰书, 也就是说, 大脑是需要空白的时间来消化内容和整理信息的, 如果强行塞入过多的知识, 结果只会让思绪变得越来越混乱, 与其把自己逼得死死的坐在桌子前学习, 还不如去外面散散步, 任由自己的思维自由飘飞一会儿, 或者跟身边的朋友聊聊天, 这些做法其实要有效得多, 所以千万不要亏待了自己的脑子。

松弛有度 心态稳住

1. 当焦虑的时候不要硬撑着承受,去奔跑上两圈吧。这并不是逃避现实, 说真的确实是这样。当身体动起来之后大脑会自然而然地安静下来, 心跳的节奏也会慢慢变得平稳, 你就能够明白事情并没有严重到天塌下来的地步, 这样的做法要比躺着不停地刷新手机好上一万倍。

2. 别再把自己拿去跟所谓的“学霸”进行比较了, 你要清楚地知道, 你真正的对手从来都是前一天的那个自己。

在今天这个日子里头, 如果你能够多回答正确一道选择题, 那就是实实在在的胜利, 如果你能够再多背熟一个单词, 那就像是赚到了便宜一样, 但是, 你要是总是去和别人比较的话, 这种毫无意义地相互消耗行为只会让你精神崩溃、心力交瘁罢了。

3. 允许自己某天状态拉胯 一百天不可能天天高效, 这很正常。偶尔摆烂一下不丢人, 第二天接着来就是了, 别把偶尔的松懈当成"完了完了"。

4. 在家里面少说一点像我压力好大的这样的话 , 这并不是说让你只告诉家人好消息而不要告诉他们坏消息, 而是要求你自己先去把局面稳住, 只有你先稳住了, 家里的氛围才能够跟着稳定下来, 不要把你自己身上的焦虑情绪直接传染给那个最爱你的人, 因为他们在面对这种情况的时候, 内心的慌乱程度其实比你还严重。

5. 考前那一晚,必须在十一点之前躺下 去睡觉这件事, 比起多刷出一道大题要重要出一百倍, 这是一条铁定的规则, 没有任何例外可言, 你当下拥有的每一分钟的睡眠时光, 都在为第二天储备能量。

扎实提分 分数落地

1. 作文别写万能模板了你去积攒五个你自己真有感触的事例, 平时多观察生活, 考场上信手拈来比硬套一个烂模板强太多了, 阅卷老师早就看腻了。

2. 英语阅读靠定位不靠通读, 这意味着你应该先看题干, 然后再回到文章中去寻找对应的段落, 因为时间根本不够你先把全文都通读一遍再回头去做题, 如果你的定位能力够强, 那么阅读理解这部分题目就会变得非常容易得分, 所以别跟自己较劲。

3. 要把数学大题里的步骤分全都抓住, 即使你是不会做的状况也得去写已知的条件、列出相关的公式、并且把第一步给写出来, 因为阅卷老师在评判的时候给的是步骤分, 如果你空着那就是零分的情况, 你能够写几步就要尽力去写几步, 不要让它白白地丢掉了。

4. 必须在考试之前再把答题的格式认真回顾一遍。需要写解字的地方就一定要写解字, 该带着单位的地方就必须要带着单位, 把答题的框一定要框得清清楚楚。格式的分数简直是白白捡来的, 千万别因为自己不小心手滑丢掉了两三个分数点, 这绝对是非常不合算的事情。

5. 估分按实际做对的来的意思就是, 你别去预估那个最理想的数字来欺骗自己。你要对自己诚实一点, 这样心态才不会出现大起大落的情况。该紧张的时候就稍微紧张一下, 该放松的时候你就放松一下。

翻盘在望 稳住阵脚

1. 一百天足够把一百二提到一百五, 这不是玄学, 这是真的。其实就是以修补漏洞, 一个一个堵上的速度在进行努力, 每年都有人做到这样的成绩。你不需要变成天才, 你只需要不再遗漏任何内容即可。

2. 中等生最大的敌人是“差不多就行”, 把那句“差不多”的话换成“再检查一遍”吧。你发现没有, 卷面分数的差距就这么出来了。千万别去糊弄自己, 也别去糊弄试卷上面摆着的每一个填空的题目。

3. 别在最后100天换学习方法, 你用了三年的节奏, 微调就好, 大改只会打乱所有节奏，越改越慌，越慌越错, 恶性循环, 稳住比什么都重要。

4. 最后一周只复习不刷新题 意思是说, 新题目所带来挫败感这件事情是会毁掉你在考试之前的那种感觉的, 所以就不要再碰那些新题目了。你应该去看已经熟悉了的题目, 去翻阅自己的笔记, 从而建立起自信心。在备考的过程中, 稳健要比凶猛这一点重要性要高出一百倍。

5. 进入考场之前一定要吃早饭, 不要让自己的肚子处于空的状态。大脑在空空如也的情况下是没有办法正常运转的，这种情况并非什么神秘的玄学, 而是关乎到血糖值的具体问题, 请大家千万不要拿自己的身体去赌博一样的去尝试运气, 只有吃得饱足一些的人才能把自己所会的题目全部都书写完毕。

你看了如此多的条数, 不需要将其全部铭记于心中, 这确实是事实。选择当中的三条内容, 从明朝开始实行实践策略, 哪怕你在今日之内仅执行这三条内容中的首条措施, 这也是一种胜利的表现形式。

在这长达一百天的时间里, 你完全没有必要去变成另外一个完全不同的人。你所需要做的仅仅是在过去的基础上再多坚持五分钟的时间, 在解答试卷的时候再多把一道题目写对, 以及在内心深处再多有一次能够信任自己的机会。

你会发现在这个过程中, 你自己实际上能够承受的压力远远超过你之前所认为的程度, 而你也绝对值得去再额外承担一点更多的负担。

在100天之后, 你会处于坐在考场里的状态, 翻到了卷子上面, 深吸了一口气, 然后发现了一些事情, 这些一些事情是你之前都见过的, 你准备好了。

去吧。把该拿的分，一分一分，攥回来。