高中生周末时间安排：前4小时干完正事，后4小时别硬撑，附节奏表

在这周末的两天时间里, 按照每天工作四个小时、休息四个小时的节奏来进行安排, 你完全可以承受得住。下文部分将具体到以小时为单位进行逐一拆解, 你就依据这些内容来排出日程即可。

1 总基准

周六日各取8小时有效时长。前4攻，后4休。不跨天，不补，不挪。连续跑4周形成节奏。

第二个项目是星期六。

(1) 在零时零八分至零时十二分这个最难点科目, 限时做完一套完整的卷。

(2) 从十二点到十四点这段时间是切脑, 也就是吃午饭, 然后进行午睡, 在这个过程中不许触碰手机, 也不许翻阅书籍。

(3) 在时间区间为十四点到十八点这个阶段, 副块部分可以进行错题的归因分析或者针对薄弱专题进行练习, 做题的数量上限不能超过四十道。

(4) 18:00之后要实行坚决的切断: 出门, 运动, 社交, 绝对不去碰课本。

3 周日

(1) 08:00到11:00是复盘时间, 需要把周六做的错题再过一遍, 还要预习周一上课的前两节内容, 但是不开始新的题目。

(2) 等到那个十一点到十二点的时间段快要结束, 也就是所谓的收口环节, 你需要去书写一下星期一之前还有三项具体的待办事项没有完成, 并且一定要设定好闹钟来提醒自己。

(3) 在中午十二点以后, 一切归零，让自己享受完全的自由, 不安排任何事儿。

第四点是, 也就是所谓的四条铁律。

(1) 如果单块的时间超过了规定的极限, 那么就砍掉剩余的部分, 既不补位, 也不挪动。

(2) 因为连续两天都没有完成预定的工作, 所以决定缩减目标数量, 但是并不会减少休息时间。

(3) 如果在星期天中午十二点之后才去触碰教材, 那么当天所做的一切都将归于无效。

这个框架支持裁剪功能, 即使删除任何一块内容, 剩余的模块仍然能够正常运行。现在将周六早上的八点闹钟设置好, 从明天起就要开始了。