高三计划和目标怎么定？别抄别人的，按你的节奏排，三周校准

这个方案是可以实际落地的。具体的路径是进行三级拆解, 从日维度到周维度再到月维度。我们要以三周为一个周期来进行校准, 并且坚决砍掉那些无法完成的任务。本方案里面的所有模块都是独立存在的, 删除任何一个项目都不会影响其他项目的正常运行。你需要根据自己实际的体力情况来进行裁剪, 不要套用别人的模板。

1 核心原则

总产出等于各个单科的达标率相互乘积。只要有一科出现崩塌, 所有的努力就都会全盘失败。资源分配需要遵循一条铁的定律, 那就是先要保证最薄弱的一门功课能够达到及格线, 然后再去攻击那些成绩较强的科目以获取更多的分数。在这个过程中不要追求平均用力, 也不要随意地撒网式地分配精力。

2 日级

固定使用4个深度块, 每一个块的时长为50分钟加上10分钟闭眼休息的时间。在每一个块开始前的1分钟内, 默念自己的目标, 等进入状态后再动笔进行工作。

在每一个块结束时, 写下1行内容, 记录当前卡在什么地方以及下一步该采取什么动作。要求在22:30以前收工停止工作, 不进行熬夜, 也不进行补作业式的补救。

3 周级

在周一的时候排一下下周的表, 只列出能够执行的那个量。在周日的17时00分进行复盘, 内容是看完成率、卡点以及下周需要砍掉哪一块。每周要留出一个半天专门用来纯休息, 手机关掉, 不看书, 不刷题。

4 月级

到了月末的时候, 要对着目标的分差来看一看, 然后调整下个月各科目所花费的时间搭配情况。模考结束后的48小时以内, 要完成错题的归因分析, 并且把这写进周记本里面, 绝对不要隔过夜再做这件事。在月度的层面上面, 只是调整大方向而已, 并不去改变日常的复习节奏。

5 专项

语文和英语这两门课, 每天安排三十分鐘的碎片时间进行学习, 这部分时间不需要专门留出大块的整段时间。数学以及理科综合科目, 每周要做一套有时间限制的试卷, 做完之后要分析错误原因, 并直接与周复盘结合起来。

对于最弱的科目, 每周要增加一个学习时段, 并且它的优先级要达到最高。而对于强项科目, 则保持现有的学习量不变, 既不加也不减。

6 支撑

先是连续进行了高压工作长达4天, 紧接着就必须强制性地休息满1个整天, 这个安排是没有商量余地的, 目标进行的调整仅仅只允许在周复盘的那个节点上来操作, 是不允许中途随意更改的, 在每个阶段末尾的地方需要自我评价1次: 也就是要去明确究竟哪块内容完全没有动过,从而在下周把没动的部分补进计划里面。

回到前提来看, 你能完成的工作其实并不是那么多, 只要能够把执行工作做到位, 这就是最为完美的路径。不需要去追求所谓的完美结果, 而是要去追求工作的闭环。现在, 请排出你明天所分配的四个深度块。