高中生周末时间安排：别排太满也别全歇，照这个填就行

这个是可以做到的。具体的路径是第一步确定基本原则, 第二步把日、周、月进行拆解处理, 第三步是给出具体的专项动作, 第四步是使用兜底容错的措施。然后就直接填写就好了。

1 总原则

周末是工作日和休息日混在一起的一个状态, 它既不算作是单独的第五天存在, 也并不等同于那种长达三天的连续假期情况。

所谓的基准比例就是, 在执行工作方面占据三分之二, 而在修复工作方面则占据三分之一。

必须要在每一条任务里面, 把做完结的样子说得清清楚楚的, 一旦说不清楚的, 那就直接删除掉。

2 日维度

要从早上9点之前就起床。前面的那两个小时, 要给用到脑筋最多的那些科目去分配时间。

把午休的时间严格固定为40分钟, 在这个过程中完全不刷手机。

在晚上八点整的时候停止输出, 然后在晚上九点之前睡觉。

在午后这个时段, 专门腾出30分钟来做做运动, 把它放在午饭之后和下午活动之前这样中间的一个空档期里。

3 周维度

周六是重执行日：主科作业加弱科专项。

这一天被设定为轻度执行的日期, 具体来说就是在上午的时候完成收尾工作, 而到了下午就把时间全部空余出来。

在周日的晚上, 拿出三十分钟的时间来翻阅已经完成的工作进度, 并且把没有做完的那些部分标红显示出来, 然后在周一的时候把这些缺漏的部分进行补充和完善。

4 月维度

每个月的最后一个星期天, 要花费20分钟来进行复盘工作。

只需要回答三个问题, 第一个问题是哪一个学科需要增加投入, 第二个问题是哪一项内容应当被砍掉, 第三个问题是节奏是否需要进行调整。

5 专项动作

作业：单科不超3个番茄，40学10歇。

进行运动: 每天保持三十分钟, 不连续跳两天。

关于兴趣社交这件事, 需要保证每周至少进行1次活动, 并且每次活动时间不能少于2小时, 只有把这些安排明确写到日程里面去, 这些才会被认为算数。

6 容错收束

任何一天崩了不补，第二天直接重启。

框架按实际裁，删不行加必须。

把现在的日程本打开, 拿起笔来, 在星期六上午的第一格里面写上东西。

在完成填写的动作以后, 紧接着就开始了。