高中三年目标设定别定太虚，拆到每天4小时才管用

高中三年的目标设定必须具有可执行性。实现这一目标的路径只有一条, 那就是确立一个最终的分数, 根据这个分数倒推出每周需要完成的产出量, 从而固定住每天必须要进行的动作操作。以下的内容是按照时间轴进行拆解的, 大家直接按照这个要求去做就可以了。

1做全局锚定, 时长是90分钟, 只需要操作1次就能完成。

现在的人直接用普通话书面语来写一个目标分数, 只写数字, 不写学校名。

先计算出

把这两个主科以及那一个辅科锁定为核心, 作为咱们主攻的主要方向, 至于剩下的那些学科呢, 咱们只需要让它们的分数维持在及格线就完全够了。

每两天就要完成一次循环, 这个循环里包含七个固定的节点, 每天都要去执行这些操作。

在6点起床之后的15分钟内, 写下当天必须完成的三项任务, 然后按照任务的差异值对这三项任务进行排序。

从08:00到12:00这段时间, 用来进行一共4个小时的主科深入学习。每过50分钟就必须强行切换状态, 在切换之后, 绝对不再去碰手机。

时间来到下午14点00分一直到17点00分这一段区间, 需要进行2个小时的辅助学科练习内容, 在这期间只专注于完成限时规定的成套试题, 绝对不允许去翻阅课本上的任何内容。

在19:00到21:00这段时间里, 要进行错题的复盘工作。具体操作是只抄写错误的原因, 千万不要去抄写原题目。

在晚上7点的时候, 把全部的那些屏幕都关掉。

在21:30这个时间点上, 我们要把第1件必做事项写下来, 这就是关于次日要做事情的第一件事需要记录清楚。

在二十二三点三十分之前, 要完成入睡这个动作。

这个流程的执行周期设定为3周, 并且在每周的星期日都会进行一次执行操作, 每次所需的时长是40分钟。

我们来计算一下本周的实际完成率, 如果发现这个数值低于百分之七十, 我们就把那个最弱的环节给砍掉, 同时也就不再安排补课了。

需要对下周核心的3个项目任务的内容进行顺序上的重新调整。

留出一个小时, 这个时间段里面必须是完全空白的状态, 绝对不要安排任何的学习任务在里面。

四月执行校准任务, 这项工作的实施时间被设定在每个月的第一天, 整个流程预计需要消耗60分钟的时间。

做出一整套模拟卷, 并且要把各个模块实际花费的时间都记录下来。

将月目标拆分为4个周目标, 替换上一版。

在同一科目中如果连续两个月的时间都没有达成每周的目标, 那么该科目的状态会被降级变成维持模式, 原本分配给这个科目的时间会转而提供给主打的科目使用。

5 风险预案

如果出现连续三天完成比例都低于百分之五十这样的状态, 就会强制执行休息一整天的处理方案, 并且对于这部分缺失的工作进度是不再需要进行补回来的。

当模拟考试的分数波动超过了十五分的时候, 仅仅对每周产生的成果分配进行调整。这一点非常重要, 因为它不会触动总目标的相关调整事宜。

身体上出现了持续性的疲劳感, 在白天的学习时长从原本的4小时减少到了3小时, 等到一周的时间过后, 再去进行一次复查和评估。

6 弹性条款

这个框架是一个基础的模板。其中的单个项目是可以前后移动的,但是, “主科4小时”以及“错题复盘这两项内容, 绝对是不可以省略的。

现在进行收束, 总产出等于四小时乘以三百六十五天再乘以三年。请在旁边把那个数字写下来, 从明天早上六点钟开始执行。