你坐在桌子前面, 书是摊开的状态, 笔是在手里紧拿着的, 然而脑子就像是一台出了故障无法正常接收信号的老式收音机那样, 里头发出的全都是一些无法辨识的杂乱声音。...

你大概率是也有过的, 在考试之前那个晚上, 脑子里全都是来不及了的念头, 心跳快到了像是就要从嗓子里面蹦出来的程度。你不要感到害怕...

这个方案是可以去执行的。它是以三十天为一个周期, 并且是由日、周、月这三个层面一层一层地往上递进构成的。这份方案是一种弹性的模板, 如果在其中的任何一个节点发现不合适...

焦虑这种情绪是可以被压住的。这里的压住意思并不是说让你完全做到不紧张, 而是要求你把那股紧张的情绪拆解成一个个可以执行的具体动作。...

你如今的这种状态, 是凌晨两点的时候翻来覆去地睡不着觉, 反复地去刷那道错题, 心里头就一直有一个念头在绕着圈子转, 不断地想那件事情, 那就是: “万一考试考砸了...