高考还有100天，别焦虑了，这份百日冲刺计划直接帮你把每天安排明白

1. 结论部分显示, 一百天的时间是可以用来完成一个有效的冲刺工作的。具体的路径设计为先是日循环这个步骤, 接着是周校准这个环节, 然后是月切换这个阶段, 最后是进行专项的突破操作。

本方案支持按需裁剪任意模块, 不影响整体运行这一点是被特别指出的, 意思是用户可以根据自己的实际需要来裁剪掉其中的任何一个模块, 而这样做对整体的运行是不会产生负面影响的。

2. 日循环

（1）早晨起来十分钟, 翻开那些在前一天出现的错题编号。

（2）在上午的90分钟这个时间区间之内, 我们需要来进行一门或者几门主要科目的限时性的训练活动操作。

（3）在午间的时候, 拿出二十分钟的时间, 把眼睛闭上来进行复盘, 然后去标记出那些不足之处。

（4）在当下的这九十分钟里面, 我们要进行下一次科目的轮转工作, 并且要在不同的科室之间交替着来安排任务。

（5）在晚上的四十分钟时间里进行错题归因, 并把结果填进追踪表里面去。

（6）保证在晚上22:30以前就已经进入睡眠状态, 而且如果白天需要补觉的话, 时间绝对不能超过30分钟。

3. 进行每周的校准, 也就是每隔天做次周校准。

（1）在星期日这一天, 我们对清点的完成率情况进行了核算。

（2）对于那一些没有达标的项, 我们会用红色进行标注, 然后在周一的时候优先把它们重新进行排列。

（3）在休息日里面要保留出4个小时的时间段, 并且在这个时间段里面不要安排任何任务。

4. 按月切换一次,也就是每隔30天就更换一次。

（1）在当月的末尾时期中的第五天, 进行全卷内容的模拟练习, 整个过程的计时设置为150分钟。

（2）在24小时之内, 将把归因报告给整理出来。

（3）对于下个月的计划, 我们准备按照报告的內容来进行重新编写, 而从今往后, 原先的那份计划就会正式作废。

5. 专项模块

（1）在语文这一科的学习任务里面, 要求在每天的这个时间阶段里完成一篇关于文言文的断句练习, 并且还要写出一道作文的提纲部分, 总共的限制时间是二十五分钟。

（2）数学这一块要把错题按照题型的类别进行归类整理, 然后保证在每一周的时候把上一轮练习过的题目重新做一遍。

（3）每天花20分钟来练听力, 每天限定时间来读完3篇阅读理解文章。

（4）总体上来看, 在日1套进行限时选择的时候, 如果超过5分钟还没有解决掉题目目标就会将它记录下来。

6. 支撑与容错

（1）每隔两个日循环, 就会插入15分钟的非学习恢复时间。

（2）如果出现情绪波动的情况并且时间超过了1天, 那么就切换使用备用计划B, 同时把日任务量降低30%。

（3）如果在连续3天的完成情况都低于百分之六十的这个情况存在的话, 那么就要停止专项工作, 并且回到日循环基础模式里去。

（4）按照这个方案来说的话, 是可以把其中任意一个单节给删除掉的, 然后剩下的其他节点就都能够独立地去运行了。

7. 今天是今天翻开第一页的时候, 而执行这个动作, 就是从今天这个时刻开始进行的。